Sesión de spinning en Barcelona un miercoles a las 8 de la mañana en el centre esportiu Joan Miro

Despues de una semana tranquila sin novedades, pero con un ritmo muy fuerte en donde casi llego a las 500 calorias en todas las sesiones de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro, empezamos la semana un miercoles porque como fué fiesta el martes pude hacer puente en el pueblo y no he retomado mi rutina de ejercicios en el centre esportiu Joan Miro hasta hoy miercoles y para empezar no pudo ser peor el reencuentro con la bicicleta porque de nuevo la sesión de música hortera con la Rafaela Carra, el Bony-M, el grupo Abba, la canción italiana Gloria y un largo etcccc....de canciones mayoritariamente horteras o pasadas de moda con las que no acabo de motivarme encima de la bicicleta, solo es de agradecer que el rpm de las canciones va subiendo progresivamente, primero suena una canción lenta donde apenas puedes ir a 55 rpm, para luego hacer algunas canciones a 60- 62 y para terminar la sesión con dos canciones que son para hacerlas a 70 y 71 rpm encima de la bicicleta estática con una resistencia de 15 o 16 según el caso. Hoy he terminado la sesión con un rpm promedio muy bajo, o sea 65 y un consumo de calorias de 440. Ha sido una clase de precalentamiento un poco para olvidar, ha sido un puro tramite.