La importancia de la certificación en los instructores de Spinning

La importancia de la certificación en los instructores de Spinning Tu corazón es el músculo más importante y el que menos se cuida a la hora de ejercitarse, por el contrario, es el músculo que más se arriesga cuando se hace ejercicio de manera excesiva y sin monitorearlo. Todos hemos escuchado alguna vez que los más importante a la hora de hacer spinning es tener un instructor CERTIFICADO, y esto es muy cierto, ya que de eso depende no solamente el éxito que tengas con tus entrenamientos, sino evitar en lo posible una lastimadura de graves consecuencias. OK, hasta aquí todo esta claro, ahora lo difícil es entender el porqué aun existen tantas y tantas personas que no le dan la suficiente importancia a que su instructor este certificado y sea constantemente actualizado. Con la salud no se juega, es por eso que muchas personas hacemos ejercicio, por salud. Entonces ¿Por qué arriesgar tu salud con entrenamientos extremos que solamente te alejan de tus objetivos? pedalear hasta perder el aliento NO es la mejor forma de tener un corazón sano. Al contrario, es arriesgarse a esforzar de más tu corazón, y eso lejos de ayudarte te puede matar. Hacer que tu corazón trabaje de más es acortarle la vida. Mira te explico: Todos sin excepción, nacemos con un número determinado de latidos que nuestro corazón va a dar durante toda nuestra vida. Ni un latido más ni un latido menos, tu vida empieza cuando tu corazón comienza a latir y termina cuando da el último latido, es por eso que tenemos que hacer que nuestros latidos nos duren lo más que se pueda. El fumar, el comer grasas saturadas, el ejercitarse de manera extrema y sin control son factores que hacen que tu corazón trabaje de más y desperdicie latidos. La solución es construir una base aeróbica, y con esto lograr una mejor condición física para así evitar que tu corazón trabaje de mas. Mientras mejor condición física tengas, menos latidos necesita dar tu corazón para mandar sangre y oxigeno a todo tu cuerpo. Dentro de un programa de entrenamiento completo, lo mas importante debe ser trabajar para construir base aeróbica, y una vez que se logra entonces comenzar a trabajar con clases de fuerza e intervalos. Si comienzas a ejercitarte con clases de fuerza, intervalos o clases muy pesadas, piensa que no solamente estas forzando los músculos de tus piernas, sino que estas exponiendo el músculo más importante de todos: TU CORAZON. La manera mas segura de ejercitarte es usando un pulsómetro, este es la herramienta que te dice exactamente como se encuentra tu corazón a la hora de hacer esfuerzo.Y créeme, PUEDE SALVARTE LA VIDA.