Hoy fué una clase de spinning normal, con algunas novedades y en total fuimos 11, la mayoria fijos y como siempre buen rollito antes de empezar, por suerte sonaron bastantes canciones latinas empezando por la de sin ti no hay dos, o algo parecido y siguiendo con otras canciones latinas, estuve mas motivado que ayer con esta selección más ritmica y me fui subiendo la resistencia hasta terminar en 17 en la última canción, que por cierto la monitora nos manda bajar a sentarnos a los pocos segundos de acabar la canción y yo me mantuve en la posición levantada porque me quedaban 20 calorias para poder llegar a las 500, lo cual hace semanas que no ocurre porque empiezo normalmente con otras bicicletas más frenadas, hoy pille la mia, la más bien engrasada y gracias a esto y también gracias a mantenerme de pie en la última canción con una resistencia de 17 pude llegar a las 500 calorias, luego el rpm promedio me quedo en 74.
Como siempre sali de la clase de fite bike o spinning en el centre esportiu Joan Miro con la camiseta completamente sudada y me fui a nadar 20 minutos a la piscina para no romper mi rutina matinal, una vez terminada la piscina me fuí al spa para darme un chorro de agua fuerte en la espalda porque es lo más parecido a recibir un masaje y porque como todo el mundo hace cola para recibir el santo chorro de agua intuyo que algún beneficio para la salud tiene que tener.
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