Hoy viernes a las 7,10 en la clase de spinning en Barcelona hemos tenido la clase con Franco y sin duda ha sido entrar de nuevo en su mundo con una música envolvente y con sus instrucciones vas subiendo poco a poco de intensidad mientras el ritmo va subiendo desde un inicio, primero con resistencias muy bajas del orden del 5-10 hasta llegar a 13-16 a media clase, La música en todo momento con Franco fraghi es muy intensa y muy ambient con ritmo.
La música te permite pedalear siempre por encima de 70 rpm y el ritmo ha sido rápido desde el inicio y esto ha hecho posible que hoy llegara a un rpm record nunca alcanzado por el momento en una clase de Bárbara en el centre esportiu Joan Miro.
Al final he terminado con un consumo de calorias algo más bajo de los normal ( 400 ) pero ha sido muy intenso de principio a fin. Luego un rato breve de piscina y para terminar en el spa del centre esportiu Joan Miro
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