Sesión rutinaria el 24 de diciembre de 2014 en el centre esportiu Joan Miro

Estuvo genial la clase aunque empezo con la peor canción posible, una de las de los Pet Shop Boys, algo tan intragable como las canciones falsas de binny vanilli. A partir de la primera canción un tanto hortera , todo el resto fueron canciones con un rpm cercano a los 70 y 69 rpm, al final como tuvimos alguna bajada a media clase mi promedio de rpm se quedo hoy en 74 y mi consumo total de calorias llego a las 475. Lo cual es un poco superior a la media, y en cuanto a los tiempos intermedios, en el minuto 25 estaba casi alcanzando las 300 calorias y en el minuto 35 ya habia sobrepasado las 400 calorias , lo cual no suele ocurrir. todos los dias. Hoy sali sudando de clase y muy satisfecho de haber aprovechado la mañana con esta clase de spinning en Barcelona