Hoy estuvimos en el lado derecho los de siempre, 4 habituales y en el lado izquierdo muchas cara nuevas y algunos de los habituales, la mayoria mujeres, la clase estuvo como siempre, un tanto lenta de entrada y luego a partir del minuto 20 cuando entro en calor la clase se va animando, hoy ha sido especialmentemente tranquila y sin novedad, yo al lado del Antonio que vuelve a estar en forma después de una larga baja que lo mantuvo apartado de las bicicletas de spinning durante un largo tiempo.
hoy como ayer mi ritmo fue bajo al empezar y me cuesta entrar en calor, hoy en el minuto 31 ya pude ponerme a 16 de resistencia, luego vino una bajada donde me puse a 10 y luego una canción rápida para terminar tambien a 16, en total consegui sumar 50 calorias al final y me quede más o menos como siempre, hoy en 465 calorias y el rpm me subió un punto respecto de ayer. o sea 73.
Y luego para terminar me quede a hacer una clase de estiramientos para relajar los músculos y para mantenerme agil en la medida de lo posible. En la clase de estiramientos curiosamente no vino ninguna señora como suele ser habitual, solo estuvimos 3 hombres, Antonio, Manolo y yo mismo.
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