Hoy fue una clase rutinaria con bastantes caras conocidas , aunque basicamente todo mujeres con excepción de un chico joven que cada dia está más en forma y que ya suele ser habitual en las clases de spinning en Barcelona, hoy me di cuenta como iba haciendo más variaciones de ritmo y de posición en medio de las canciones y el mismo planteaba la posición estática o sea sin votar encima a media altura, lo que suele ser muy cansado y un sobre esfuerzo para las rodillas, de hecho yo evito las clases de la tarde para no tener que hacer esta posición encima de la bicicleta de spinning , hoy las canciones fueron bastante normalitas y no me motivaron demasiado y siendo lunes hoy me note flojo y no entre en calor hasta el minuto treinta y pocos , cuando ya faltaba poco para acabar la clase, lo mejor fue mantener un ritmo clásico en una canción que tiene un estribillo donde repite la palabra, sigueme, sigueme, etc...
total hoy llegue justo a las 450 calorias, y las ultimas 50 las consegui gracias al sigueme, sigueme y el rpm me quedo medio bajo, o sea 72.
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