El sábado a las 10,30 estuve motivado en la clase de Ferran y consegui llegar a las 500 calorias por los pelos, el lunes fue un dia normalito, ayer fuí a tope en la clase de spinning en Barcelona a las 7,10 de la mañana porque tuve buena compañia y forze la máquina un poco más de la cuenta y termine ayer con 520 de calorias porque en media de la clase de spinning me puse resistencias de 16 y superiores sudar y emplearme a fondo. Hoy miercoles a las 8 nos tocó de nuevo la maldita sessión super hortera y fiestera con la selección de Beeges, azucar moreno y otras canciones hortera mezcladas en plan remix de 30 o 40 segundos por canción y ante tal panorama he vuelta mi rutina normal de calorias que no pasan casi nunca de las 420 calorias, hoy mi rpm fue sin embargo algo superior a otros dias, se quedo en 72 rpm de promedio...lo cual me sorprendió, pense que seria algo inferior como pasó el dia anterior que me parece que termine con 68 o 67 de rpm promedio.
Despues del spinning me fuí a la piscina donde pude nadar tranquilamente mis 10 minutos seguidos para terminar haciendo cola en el spa para poder pillar el chorro de agua.
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