La clase de spinning estuvo bien rara hoy por suerte no fuí el
primero en llegar, cuando llegue ya habian dos hombres de negro que
suelen venir a veces en este horario, lo segundo fué que la sesión de música
fue bastante buena, no empezaron a sonar los beeges como habia ocurrido
los 2 últimos lunes y martes, por suerte la sesión era motivadora y
para comprobarlo solo hay que ver mi rpm promedio al final de la clase
que subio a 70, lo cual es mucho mejor que a principios de la semana
pasada, y mi consumo de calorias se quedo hoy en 430 aproximadamente. La
música me gusto bastante y me mantuve motivado hasta el final
practicamente y empeze a sudar con ganas a partir del minuto 15 y más a
tope a partir del minuto 20 de la clase y nos pusimos a hacer
estiramientos en el minuto 39 en esta ocasión, el dia anterior la clase
se paro en el minuto 37 con algo.
Luego una sesión
corta de 10 minutos en la piscina y de nuevo al spa donde pude estar un
rato en el chorro de agua y luego en la sauna húmeda para estirar los
músculos y los tendones, en total salí como nuevo del centre esportiu Joan Miro y con las pilas cargadas para afrontar el dia con una excelente salud física.
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